04-04. Espacio virtual. Taller "Alimentación consciente para fortalecer el sistema inmunológico en tiempos de confinamiento (y después)".




Taller virtual, con Miriam Herbón, "Alimentación consciente para fortalecer el sistema inmunológico en tiempos de confinamiento (y después)".

Queremos invitarlas a una actividad VIRTUAL que haremos mañana sábado 4 de abril.

El taller será en la aplicación Zoom (q
uien NO tenga la aplicación en su computadora o en su teléfono, puede descargarla en este enlace http://bit.ly/ZoomReuniones ).

Las plazas son MUY limitadas para que las asistentes puedan participar a gusto.

Habrá DOS sesiones de 2:30 horas de duración (son iguales, solo tienes que apuntarte a la que mejor te venga):

1- 10:30 horas.

2- 17:00 horas.


Temario:


Ø Analizar qué son y cómo funcionan los virus y bacterias en nuestro cuerpo.

Ø Ver cual son las respuestas inmunológicas que nuestro cuerpo puede poner en marcha.

Ø Aprender cuáles son los nutrientes que nos pueden ayudar a mejorar nuestras defensas y conocer los alimentos que los poseen.

Ø Conocer las relaciones entre las defensas inmunitarias , el estrés, el sueño y la tristeza y saber elegir los alimentos adecuados para combatirlos.

Ø Utilizar las técnicas del mindfulness y mindfuleating para fortalecer las respuestas globales del cuerpo hacia un bienestar global.


Para que puedas participar DEBES que apuntarte en este formulario http://bit.ly/Taller04-04


Es IMPRESCINDIBLE que te apuntes o no podremos darte ingreso al espacio


¡Te esperamos!

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