martes, 9 de noviembre de 2021

13 y 20/11. Talleres "Mejorando mis habilidades de gestión emocional".

 





Talleres "Mejorando mis habilidades de gestión emocional"

En las sesiones aprenderemos qué emociones hay, cuáles son sus funciones, cómo nos relacionamos cada una de nosotras con ellas y qué podemos hacer para tener una relación más sana con todas nuestras emociones. 

Para ello, revisaremos de manera comunitaria cómo influye nuestro entorno, qué mandatos hay por medio que nos pueden estar dificultando esta gestión emocional y todo ello lo haremos mediante una metodología vivencial.

Dinamizadora: Soraya Domínguez del Valle (psicóloga y dinamizadora de la asociación Mujeres con Voz).

¿Cuándo? Sábados 13 y 20 de noviembre. De 12:00 a 14:00 horas.

¿Dónde? Amezti 6, 1º 8. Getxo (Metro Algorta).


¡Te esperamos!


lunes, 11 de octubre de 2021

Encuentros de mujeres migradas 2021-2022/Emakume migratuen topaketa 2021-2022.

 



Un lugar para conversar sobre lo que nos une: dificultades, dudas, nostalgias, afectos… pero también alegría, coraje, maneras de construir nuevas metas y sueños en la ciudad de acogida. 


Una oportunidad para compartir saberes, propios y heredados de nuestras familias y culturas. Pero también para compartir los nuevos aprendizajes del lugar al que hemos llegado.
Cada sesión contará con facilitadoras que han vivido personal y profesionalmente los retos que conllevan las migraciones.

Un espacio:
•    de apoyo y solidaridad. 
•    para conocer los derechos y recursos que tenemos.
•    para mejorar nuestra salud física y emocional.
•    para cuidarnos.  

Cuándo 
Desde el 16 de octubre hasta enero.
Sábados alternos por la tarde, de 17:00 a 20:00 horas.

Dónde
Escuela de empoderamiento para mujeres de Getxo (Martikoena 16, 1º piso. Algorta).

Habrá servicio de guardería (previa demanda)


Inscripción en: 


Aquí te dejamos un video para que puedas conocer la experiencia de años previos

¡Anímate a participar! ¡TE ESPERAMOS!



martes, 20 de julio de 2021

Getxo. Investigación impacto COVID-19 en la vida de las trabajadoras de hogar y cuidados migradas.

 



Getxo.


¿Nos apoyas?


El Ayuntamiento de GETXO quiere conocer el impacto de la COVID-19 en las condiciones de vida de las mujeres migradas que se dedican al trabajo de hogar y de cuidados, en régimen de externa o de interna y que vivan y/o trabajen en Getxo. Sortzen Consultoría, con la colaboración de Mujeres con Voz, va a realizar una investigación.

 
Te animamos a rellenar este breve cuestionario, que se puede contestar desde el móvil, y te invitamos a que reenvíes el mensaje a amigas o conocidas que cumplan los requisitos, porque no queremos dejar ninguna experiencia silenciada.


Esta es la encuesta para trabajadoras en RÉGIMEN EXTERNO, en castellano. https://forms.gle/K5HMuddwmFU4Bd1C8


Esta es la encuesta para trabajadoras en RÉGIMEN INTERNO, en castellano. https://forms.gle/CUoSAocPAPxqr3rC9


¡Muchas gracias! Eskerrik asko!

27-07 Tardes Lilas/Arrasti Lilak







A partir del 13 de julio ¡Vuelven las Tardes lilas/Arrasti lilak presenciales!

Próxima sesión: martes 27 de julio. 19:00 horas.

¿Dónde? Martikoena 16, 1º piso (Escuela de Empoderamiento de Getxo)

Plazas disponibles muy limitadas (por razones sanitarias es necesario apuntarse para controlar el aforo. Si YA te has apuntado previamente NO es necesario que lo vuelvas a hacer).

Apúntate en este enlace https://bit.ly/TardesLilas2021


¿En qué consiste esta propuesta?


Tardes lilas es un espacio dónde las protagonistas somos las mujeres que acudimos al grupo.

Un lugar donde podremos compartir cómo nos sentimos y donde nos apoyaremos conjuntamente.


¿Qué nos gustaría?


❖ Reforzar la autoestima de las mujeres que acudan al grupo.

❖ Favorecer el autocuidado.

❖ Fomentar la asimilación y realización de conductas saludables.

❖ Escuchar y canalizar las diferentes emociones que puedan surgir.

❖ Reforzar y construir una red de apoyo positiva.

❖ Detectar posibles dificultades a trabajar de forma individual.

❖ Proporcionar una adecuada ventilación emocional.

¡Te esperamos!

viernes, 30 de abril de 2021

22-05 Seminario "Mujeres y resiliencia".

 






Es imprescindible rellenar el formulario de PRE inscripción para participar.

https://bit.ly/MujeresYResiliencia


TRES sesiones los días SÁBADOS 22 de mayo; 12 y 19 de junio. De 10:30 a 14:30 horas.


El número de mujeres participantes será de VEINTE (20). Por ello, se pedirá que en caso de no poder acudir a las sesiones se avise previamente para poder garantizar la plaza a otras mujeres interesadas.


Modalidad Online: La plataforma online que se usará para la formación online será ZOOM. El día de la formación se enviará el enlace de acceso por WhatsApp (será siempre el mismo) a las personas que tengan plaza.


Debido a la alta demanda para participar en este espacio, si hay más interesadas que plazas disponibles sortearemos las mismas.


Favor de NO contactar a la dinamizadora. Las cuestiones organizativas son competencia EXCLUSIVA de la asociación Mujeres con Voz.



¡Gracias! Eskerrik asko!



03-05 Seminarios "Mejorando la gestión de mis emociones".






Es imprescindible rellenar el formulario de PRE inscripción para participar.


https://bit.ly/MejorandoMiGestionEmocional

Las sesiones serán en días LUNES de 17:00 a 20:00 horas. 
Comienzan el LUNES 3 de mayo.


¿De qué hablaremos en los seminarios?

  • Módulo I (3 de mayo): Introducción a la Psicología Feminista.
  • Módulo II (10 de mayo): Miedo.
  • Módulo III (17 de mayo): Rabia.
  • Módulo IV (24 de mayo): Tristeza.
  • Módulo V (31 de mayo): Culpa.
  • Módulo VI (7 de junio): Rechazo.
  • Módulo VII (14 de junio): Autenticidad.
  • Módulo VIII (21 de junio): El estrés y la ansiedad.
  • Módulo IX (28 de junio): Autoestima y gratitud.

El número de mujeres participantes será de VEINTE (20).

Por ello, se pedirá que en caso de no poder acudir a las sesiones se avise previamente para poder garantizar la plaza a otras mujeres interesadas.


Modalidad Online: La plataforma online que se usará para la formación online será ZOOM.


El día de la formación se enviará el enlace de acceso por WhatsApp (será siempre el mismo) a las personas que tengan plaza.

Debido a la alta demanda para participar en este espacio, si hay más interesadas que plazas disponibles sortearemos las mismas.

Organiza: Asociación Mujeres de Colores.


¡Te esperamos!

miércoles, 7 de abril de 2021

11-04. "Botas Lilas" Monte Mello.

 



Senderismo y montañismo para mujeres
Emakumeentzako mendi-ibilbideak


DOMINGO 11 de abril.


La actividad está dirigida SOLO a mujeres.


IMPORTANTE: Si bien nuestro grupo es INCLUSIVO, nuestro SEGURO NO CUBRE cuestiones vinculadas con enfermedades PREVIAS o retrasos generados al grupo (que puedan ponerlo en RIESGO) cuando una persona no está en la condición física IDÓNEA para poder llevar a cabo la actividad. 

Favor de ser responsables, solidarias y tener SENTIDO COMÚN en relación con el grado de DIFICULTAD de la actividad y la condición física requerida para poder participar SIN PONERSE en RIESGO a una misma ni al resto del GRUPO.
Esto aplica también para el riesgo de DESHIDRATACIÓN cuando no se trae la cantidad adecuada de agua. PREVER bien lo que se necesitará. 

❗RECUERDA:  viendo que hay personas que cancelan a última hora dejando FUERA a compañeras que están en lista de espera, en un ejercicio de responsabilidad y solidaridad, quien NO asista a la actividad luego de haber confirmado NO tendrá prioridad en las próximas salidas.


Próxima salida: Monte Mello

Punto de encuentro: METRO ALGRTA. Se darán las indicaciones exactas a las participantes confirmadas.

Horario: 9:00 horas (PUNTUALIDAD)NO se esperará a nadie.
ATENCIÓN con la frecuencia del metro, los días domingos es menor. Calcular BIEN el tiempo para llegar allí.

Actividad gratuita (utilizaremos el transporte público). Traer la BARIK.

Dificultad: media.

Desnivel: 650 metros.

Distancia: 14 kilómetros.

Duración actividad: 8/9 horas (aproximadamente 6 horas de caminata).

Traer: MASCARILLA, calzado cómodo (suela todo terreno), ROPA abrigada, bocadillo, AGUA/bebida azucarada y snacks necesarios (bocata, frutos secos, frutas, chocolate, etc.), protección solar, gorro, gafas de sol, etc.

Quien lo desee puede traer bastón, palo, etc.

Imprescindible: APUNTARSE para poder saber si llegamos al mínimo de personas requeridas. Los datos solicitados son imprescindibles para el SEGURO.

Formulario para apuntarte:
http://bit.ly/BotasLilas11-04Mello

Dudas: Whatsapp 655 603 809.

¡Te esperamos!

viernes, 12 de marzo de 2021

Palomitas Lilas virtuales.

 


Un espacio ÚNICO para poder DIALOGAR, encontrarnos, aprender, compartir y relacionarnos desde la cercanía y con una perspectiva feminista, decolonial y antirracista.

Este año adaptaremos la metodología y haremos sesiones VIRTUALES en Zoom (hasta nuevo aviso).
 Recuerda que tienes que ver la película ANTES del día de la tertulia.

Películas sobre las que debatiremos:

Miércoles 17/03 "The farewell".

Viernes 26/03 "La isla de las mentiras".

Miércoles 7/04 "Criadas y señoras".

Miércoles 21/04 "La vergüenza".

Añadiremos más películas a la lista en breve.

¡Te esperamos! :) 

lunes, 8 de febrero de 2021

14-02. "Botas Lilas" Ruta Gobela-Azkorri".


 

Senderismo y montañismo para mujeres
Emakumeentzako mendi-ibilbideak


DOMINGO 14 de febrero.


La actividad está dirigida SOLO a mujeres.


IMPORTANTE: Si bien nuestro grupo es INCLUSIVO, nuestro SEGURO NO CUBRE cuestiones vinculadas con enfermedades PREVIAS o retrasos generados al grupo (que puedan ponerlo en RIESGO) cuando una persona no está en la condición física IDÓNEA para poder llevar a cabo la actividad. 

Favor de ser responsables, solidarias y tener SENTIDO COMÚN en relación con el grado de DIFICULTAD de la actividad y la condición física requerida para poder participar SIN PONERSE en RIESGO a una misma ni al resto del GRUPO.
Esto aplica también para el riesgo de DESHIDRATACIÓN cuando no se trae la cantidad adecuada de agua. PREVER bien lo que se necesitará. 

❗RECUERDA:  viendo que hay personas que cancelan a última hora dejando FUERA a compañeras que están en lista de espera, en un ejercicio de responsabilidad y solidaridad, quien NO asista a la actividad luego de haber confirmado NO tendrá prioridad en las próximas salidas.


Próxima salida: Ruta Gobela-Azkorri.

Punto de encuentro: METRO GOBELA. Se darán las indicaciones exactas a las participantes confirmadas.

Horario: 9:30 horas (PUNTUALIDAD)NO se esperará a nadie.
ATENCIÓN con la frecuencia del metro, los días domingos es menor. Calcular BIEN el tiempo para llegar allí.

Actividad gratuita (utilizaremos el transporte público). Traer la BARIK.

Dificultad: fácil.

Desnivel: 50 metros.

Distancia: 12 kilómetros.

Duración actividad: 4/5 horas (aproximadamente 6 horas de caminata).

Traer: MASCARILLA, calzado cómodo (suela todo terreno), ROPA abrigada, bocadillo, AGUA/bebida azucarada y snacks necesarios (bocata, frutos secos, frutas, chocolate, etc.), protección solar, gorro, gafas de sol, etc.

Quien lo desee puede traer bastón, palo, etc.

Imprescindible: APUNTARSE para poder saber si llegamos al mínimo de personas requeridas. Los datos solicitados son imprescindibles para el SEGURO.

Formulario para apuntarte:
http://bit.ly/BotasLilas14-02

Dudas: Whatsapp 655 603 809.

¡Te esperamos!

martes, 26 de enero de 2021

2021. Seminarios/Mintegiak: Gestión emocional para mujeres/Emozioen Kudeaketa Emakumeentzat.

 





ATENCIÓN: debido a circunstancias excepcionales (pandemia, confinamiento, cierre perimetral, etc) inicialmente las sesiones se desarrollarán de manera VIRTUAL.

Si hubiera algún cambio en la normativa, se retomarían las sesiones presenciales.

Gracias.


Seminarios de Gestión emocional para mujeres. 

Un acercamiento desde la Psicología Feminista.

“No deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas.”

Mary Wollstonecraft



Gestionando "emociones" para la vida cotidiana.


Esta propuesta de formación sobre la gestión emocional surge del análisis en la trayectoria de la Asociación Mujeres Con Voz en su trabajo en procesos formativos, las demandas de las mujeres que participan en los mismos y las aportaciones teóricas de la Asociación Mujeres de Colores.

Tiene como objetivo principal facilitar el proceso de empoderamiento de las mujeres independientemente de sus conocimientos previos sobre los procesos de empoderamiento, su lugar de origen y su nivel académico.

Desde el enfoque de la psicología feminista, y con una mirada global y diversa, queremos llegar a todas las mujeres que quieran trabajar por la mejora de su bienestar emocional y su autodeterminación como sujetas dueñas de sus propias vidas.

En este curso anual trabajaremos en formato teórico-práctico las siguientes emociones que, desde la cotidianeidad, nos posibiliten una vida más amable y serena desde el no sufrimiento.


Entre mujeres, sumaremos desde la experiencia que nos ofrece compartir cómo estamos viviendo las mismas.


Un concepto como hilo conductor para cada encuentro desde el cual mirarnos hacia dentro y desde donde trabajar para sacar la mejor versión de nosotras mismas.


Contenidos

Sesión I. 6 de febrero.

¿Qué es la psicología feminista? ¿Qué es la inteligencia emocional?

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Sesión II. 20 de febrero.

El miedo.

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Sesión III. 17 de abril.

El enfado, la rabia y la ira.

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Sesión IV. 8 de mayo.

La tristeza.

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Sesión V. 5 de junio.

La culpa.

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Sesión VI. 3 de julio.

El rechazo.

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Sesión VII. 11 de septiembre.

La autenticidad.

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Sesión VIII. 2 de octubre.

El stress y la ansiedad.

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Sesión IX. 6 de noviembre.

La queja y la petición.

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Sesión X. 11 de diciembre.

La autoestima y el autocuidado.


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Dónde: VIRTUAL en la plataforma Zoom.

Sesiones presenciales: escuela de empoderamiento de mujeres de Getxo. Martikoena 16. (Metro Algorta).

HORARIO: Días sábados. De 10:30 A 14:30 horas.

Aunque está planteado como un programa integral puedes asistir a las sesiones que elijas, pero dado que hay un alto interés en estos seminarios te pedimos COMPROMISO en relación con tu asistencia.


Para apuntarte debes acceder a este formulario https://bit.ly/Gestióndelasemociones2021


Unos días antes de cada sesión, se enviará CONFIRMACIÓN por Whatsapp a las alumnas que hayan quedado admitidas.

Dinamizadora: Miriam Herbón.

Servicio de guardería bajo demanda para facilitar la conciliación (se solicita en el mismo formulario).

Dudas: Whatsapp al 655 603 809
Favor de NO contactar a la dinamizadora. Las cuestiones organizativas son competencia EXCLUSIVA de la asociación Mujeres con Voz. 

Eskerrik asko!

viernes, 15 de enero de 2021

22-01. VISITA a Exposición Internacional de Belenes del Mundo.

 





XXII “Exposición Internacional de Belenes del Mundo” de la comisaria Teresa Lafragua.

Se trata de una de las colecciones de belenes más importantes de Europa. Piezas originales agrupadas en 1000m2, muestran las peculiaridades de distintos puntos de los CINCO continentes. Es una exposición creativa y cultural en torno al concepto de la navidad universal como nunca antes se había visto.

Muestra única en el mundo, integrada por réplicas de temas culturales, sociales, personajes mitológicos o los belenes más tradicionales. Todos tienen cabida en este espacio que es visita ineludible estas Navidades, no solo por su importante número de belenes, sino por su puesta en escena, la configuración de la colección y la planificación del recorrido.

No desaproveches la oportunidad de visitar miles de piezas, agrupadas en belenes que recorren los cinco continentes, desde la sencillez de los belenes africanos, a la sofisticación de los rusos, desde la humildad de los belenes de esparto, al lujo de los de plata y telas brocadas. Todos ofrecen una lectura etnográfica de las costumbres y vestimentas de cada zona.

¿Cuándo?

Viernes 22 de enero. 17:15 horas. 

¿Dónde?

Deusto Expo Center. Blas de Otero 54. Deusto (Metro Deustu, salida Iruña).


Actividad para TODO público.


PREINSCRIPCIÓN en este enlace

http://bit.ly/VisitaBelenes22-01

La semana que viene avisaremos a aquellas que tengan plaza.

¡Te esperamos! 😊


martes, 12 de enero de 2021

17-01. "Botas Lilas" Ruta Andasto (desde Arrazola).

 





Senderismo y montañismo para mujeres
Emakumeentzako mendi-ibilbideak



DOMINGO 17 de enero.


La actividad está dirigida SOLO a mujeres.


IMPORTANTE: Si bien nuestro grupo es INCLUSIVO, nuestro SEGURO NO CUBRE cuestiones vinculadas con enfermedades PREVIAS o retrasos generados al grupo (que puedan ponerlo en RIESGO) cuando una persona no está en la condición física IDÓNEA para poder llevar a cabo la actividad. 

Favor de ser responsables, solidarias y tener SENTIDO COMÚN en relación con el grado de DIFICULTAD de la actividad y la condición física requerida para poder participar SIN PONERSE en RIESGO a una misma ni al resto del GRUPO.
Esto aplica también para el riesgo de DESHIDRATACIÓN cuando no se trae la cantidad adecuada de agua. PREVER bien lo que se necesitará. 

❗RECUERDA:  viendo que hay personas que cancelan a última hora dejando FUERA a compañeras que están en lista de espera, en un ejercicio de responsabilidad y solidaridad, quien NO asista a la actividad luego de haber confirmado NO tendrá prioridad en las próximas salidas.


Próxima salida: Andasto(desde Arrazola).

Punto de encuentro: ALGORTA. Se darán las indicaciones exactas a las participantes confirmadas.

Horario: 9:00 horas (PUNTUALIDAD)NO se esperará a nadie.
ATENCIÓN con la frecuencia del metro, los días domingos es menor. Calcular BIEN el tiempo para llegar allí.

Actividad gratuita (utilizaremos el transporte público). Traer la BARIK.

Dificultad: media.

Desnivel: 500 metros.

Distancia: 10 kilómetros.

Duración actividad: 8/9 horas (aproximadamente 6 horas de caminata).

Traer: MASCARILLA, calzado cómodo (suela todo terreno), ROPA abrigada, bocadillo, AGUA/bebida azucarada y snacks necesarios (bocata, frutos secos, frutas, chocolate, etc.), protección solar, gorro, gafas de sol, etc.

Quien lo desee puede traer bastón, palo, etc.

Imprescindible: APUNTARSE para poder saber si llegamos al mínimo de personas requeridas. Los datos solicitados son imprescindibles para el SEGURO.

Formulario para apuntarte:
http://bit.ly/10-01BLAndasto

Dudas: Whatsapp 655 603 809.

¡Te esperamos!


jueves, 31 de diciembre de 2020

Mujeres resilientes con linaje/EMAKUME ERRESILIENTE LEINUDUNAK.

 





















Este material complementa el proyecto "MUJERES RESILIENTES CON LINAJE o cómo algunas feministas centroamericanas se enfrentan a la experiencia migratoria y aprenden a sobrevivir a la violencia" / "EMAKUME ERRESILIENTE LEINUDUNAK edo nola egin dioten aurre erdialdeko amerikako feminista batzuek migrazioaren esperientziari, eta nola ikasi duten indarkeriatik bizirik ateratzen". 


Puedes acceder al estudio completo a través del código QR.

Y si quieres ver los videos que acompañan el proyecto, puedes hacerlo en nuestro canal de Youtube 

https://www.youtube.com/channel/UCtv1Im28JncE2X26hLXAAaw/featured

miércoles, 16 de diciembre de 2020

Campaña 18D #EsRacismo #SabemosQueLoSabes

En relación con el día 18 de diciembre, Día internacional de las Personas Migradas, estaremos reivindicando nuestros derechos.

¡Apóyanos! ¡Comparte y difunde!

#EsRacismo 
#TambiénEsRacismo
#EsRacista 
#18D
#SabemosQueLoSabes